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허니파파 honey_papa87

달달한 걸 포기할 수 없는 우리, 설탕 대신 뭐 쓸까? 알룰로스 / 스테비아 / 자일로스 차이점

다이어트나 건강을 위해 설탕을 줄이려는 사람들 많죠? "설탕을 끊자!" 다짐해도, 일상의 달콤함까지 포기하긴 참 어렵습니다. 커피 한 잔, 간식 하나에도 달달한 맛이 꼭 있어야 하는 우리에게, 설탕 대신 쓸 수 있는 대체 감미료는 필수템이 되었죠. 그런데 어떤 걸 써야 좋을까요? 알룰로스, 자일로스, 스테비아. 다 이름은 들어봤지만, 그 차이점이 뭔지, 어떤 게 더 좋은지 헷갈리신다면 오늘 이 글이 도움이 될 거예요! 1. 알룰로스 – 천연 감미료의 슈퍼스타장점: 알룰로스는 설탕과 거의 유사한 단맛을 내면서도 칼로리가 거의 없습니다. 설탕의 70% 정도의 단맛을 내고, 소화 흡수되지 않아 혈당 상승을 막아줍니다. 그래서 당뇨병 환자나 다이어트 중인 사람들에게 인기가 높아요. 알룰로스는 천연 감미료라 신체..
카테고리 없음 2024. 10. 15. 05:06
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